1GBで最安値の格安SIMを徹底比較した結果、おすすめは？

スマホを安く運用したい方で、自宅にWi-Fi環境などがあれば「正直1GBぐらいしか使わない」という方もたくさいるでしょう。

そこでパケットデータ容量が1GBでなるべく安く条件が良い格安SIMのプランを探している方は

• 「1GBで最安」
• 「1GB＋アプリ使い放題」
• 「1GB＋音声通話で激安なプラン」
• 「1GBプランで安いスマホもセットで」

など、それぞれの条件に合わせてスマホの通信回線（格安SIMサービス）を探しているのではないでしょうか。

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ここでは1GBのデータプラン限定に絞ってスマホのプランを徹底的に調査し比較しながら最安値、そしてスマホセットのお得な情報などもまとめました。

この記事は日時：2026年2月3日 PM15:11に更新しました。

この記事の執筆者

谷口修一 SHUICHI TANIGUCHI

楽天モバイルとU-NEXTモバイルのデュアルSIM構成をiPhone 16 Pro、LINEMOとpovoのデュアルSIM構成をPixel 9aの2台持ちで実運用中。格安SIM各社を実際に使いながら、通信費・速度・使い勝手をリアルな視点で検証しています。光回線も含めた通信コスト全体の最適化を20年近く自ら実践しており、「実際に使ってみないとわからないこと」を軸に記事を執筆しています。

1GBプランがある格安SIMの月額料金を徹底比較【2026年3月版】

2026年3月時点で1GBのデータプランを提供している格安SIM（MVNO）の料金を、音声通話付きSIMを中心にまとめました。

【比較表】1GB格安SIMプランの料金一覧

月額料金	400円 （データ専用) 280円〜550円 （音声通話)	385円 （データ専用） 737円 （音声通話）	390円 （※1GBトッピング）	528円 （データ専用） 858円 （音声通話)	290円 （音声通話)	【2GB】 440円 （データ専用） 850円 （音声通話）
かけ放題	6分：500円 24時間：1,480円	10分：935円	5分：550円 24時間：1,650円	5分：550円 10分：935円 24時間：1,650円	5分：390円 月70分：390円 24時間：1,600円	5分：500円 10分：700円 24時間：1400円
カウントフリー		550/円のオプション
データくりこし
利用回線	docomo softbank （自由自在2.0はdocomoのみ）	docomo	au	au docomo （選択可）	docomo	au docomo （選択可）
通信品質
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※1 povoは月額基本料0円のプランに、1GBトッピング（390円/30日間）を必要なときだけ追加する仕組みです。トッピングなしの低速通信（128kbps）は無料で使い続けられます。

音声通話付きで最も安いのは日本通信SIM（月290円）で、ついでHISモバイル（月550円）という順です。ただしこの2サービスはくりこし非対応のため、余ったデータは翌月に持ち越せません。くりこしを重視するならリンクスメイト（月737円）、家族でデータをシェアしたいならイオンモバイルが選択肢に入ります。

通信速度の比較

みんなのネット回線速度で利用者から集められたデータをもとに、ここで紹介している格安SIMの平均速度の通信品質を比較すると以下のようになりました。

2026年3月20日時点の平均速度データ

下り・上り・Ping値のすべてにおいてpovoが飛び抜けて優秀で、大手キャリア（au）のサブブランドならではの通信品質が数字にも表れています。

MVNOの中ではHISモバイルが下り100Mbps超えとトップで、リンクスメイト（59Mbps）・日本通信SIM（63Mbps）・イオンモバイル（56Mbps）と続きます。

ただし、これは利用するスマホの性能や通信エリア・5G対応状況によって変わるため、一概にこの結果がすべてとは言えません。

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アンケート投票の結果でも「料金の安さ」または「通信の安定性」を重視する方が最も多いため、このデータは検討材料の一つとして参考にしてください。

通信速度の速さによってできること

上の表を見ると、最低でも1.5Mbps以上あればスマホの基本的な用途はほぼカバーできることがわかります。今回比較しているサービスは通常時いずれも数十Mbps以上の速度が出ており、日常的な使い方であれば速度面で大きな差は感じにくいでしょう。

ただし1GBという限られたデータ量で使う場合、速度が遅い時間帯に無駄にデータを消費しないよう、節約モード（低速モード）の活用が重要になります。なお、データ量をあまり気にせず使いたい方は、1,000円以下で利用できる使い放題プランも選択肢に入れて検討してみてください。

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1GBでおすすめの格安SIM

1GBプランを提供している格安SIMの中から、特におすすめできる3サービスを中心にご紹介します。

どのサービスが自分に合うかは「くりこしが必要か」「データ専用でいいか」「スマホも一緒に安く買いたいか」によって変わりますので、それぞれの特徴を確認した上で選んでください。

「HISモバイル」使った分だけ払う段階料金で最安280円〜

旅行会社HISが提供する格安SIMで、1GBプランでありながら使用量に応じて料金が段階的に変わる仕組みが最大の特徴です。

月間データ使用量が100MB未満であれば自動的に280円に割引されるため、「Wi-Fi中心で使いたいが念のため電話番号は持っておきたい」という方に特に向いています。

通信速度は今回比較した5サービスの中でMVNO限定では最速クラスで、下り平均100Mbpsを記録しています。

HISモバイルの1GBプラン

自由自在2.0プランは音声通話＋データ通信となり、通常1GBまでの利用なら月額が550円、100MB未満だった場合は280円の料金へ下がり使った月によって料金が変動する仕組みとなっています。

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通話料は30秒9円と大手キャリアの半額以下で、専用アプリ不要で標準の電話アプリから通話できる点も使いやすいポイントです。データが足りなくなった場合は1GBあたり200円で追加チャージできます。

＼ 使わない月は安くなる ／

「リンクスメイト」くりこし対応のデータ専用1GBが385円・カウントフリーも選べる

サイバーエージェントグループのLogicLinksが運営する格安SIMで、データ専用SIMで1GBが月385円、くりこしにも対応しています。メイン回線がすでにあり、タブレットやサブ機にデータ専用SIMを挿して使いたいという方に最もおすすめできます。

リンクスメイト独自の強みは「カウントフリーオプション（月550円）」で、対象のSNS・動画・漫画アプリ・ゲームの通信量を90%以上カットできます。

1GBのプランでもカウントフリーを組み合わせれば、SNSや対象コンテンツを気にせず使えます。プランも1GB単位で細かく選べるため、使用量に合わせた無駄のない運用が可能です。

リンクスメイトの1GBプラン

＼ 事務手数料無料＋最小プラン165円から ／

「IIJmio」2GB440円で実質1GBあたり最安・MNP乗り換えでスマホも格安

厳密には1GBプランは存在しませんが、eSIMのデータ専用プランで2GBが月440円（1GBあたり220円）と、今回比較したすべてのサービスの中で最も割安です。

eSIM対応スマホを持っていてサブ回線を探している方や、デュアルSIM運用を検討している方には特におすすめできます。

また、MNP乗り換えと同時にスマホをセット購入すると端末が大幅値引きされます。2026年3月時点ではiPhone SE（第3世代）が2,480円〜、moto g05も2,480円〜で購入できるキャンペーンを実施しており、スマホを新調したい方にも魅力的です。

乗り換えによる格安販売スマホの一部（2026年4月24日時点）

音声通話が必要な方は2GBで月850円のプランを選べます。余ったデータはくりこし可能で、ドコモ・au両回線に対応しています。

IIJmioの2GBプラン

＼ 1GBあたり220円〜スマホが激安 ／

「イオンモバイル」家族シェア機能に優れている

プランを細く設定でき家族とのシェアプランではコストパフォーマンスが高く、全国のイオン店舗でのサポートも受けられるイオンモバイル。

プランは1人〜最大8人のシェアプランまであり、データ容量も0.2GB〜最大200GBまで細かく設定ができ月単位でプラン変更も可能です。参考：イオンモバイルの料金表（PDF）

イオンモバイルの1GBプラン

低速モードへの切り替えを行えば200Kbpsの速度でデータ消費を押さえ、家族シェアプランで運用すれば家族全員でかなりの通信費の節約も可能です。

実施中のキャンペーン

• 乗り換えで事務手数料が2回線目から1円（1回線）（4/1 AM8:59まで）
• 乗り換え＋対象スマホ購入でWAONポイントプレゼント（4/1 AM8:59まで）
• イオンカードゴールドなら利用料金請求時に5％OFF
• 紹介キャンペーンで紹介者は3000WAON、された側は1000WAON
• エントリーパッケージを使用で2000WAONプレゼント（イオン店舗限定）
• チアパンダ壁紙プレゼント（3/31まで）

エントリーパッケージとは？？（開く）

エントリーパッケージは3300円で販売されており、事前に購入してイオンモバイルに加入することで事務手数料が無料＋2000ポイントが還元される仕組みとなってます。

よってエントリーパッケージなしで申し込みすると通常であれば3,300円かかる事務手数料が、ポイント還元によって実質1300円となり入会の負担軽減になります。※WEBなら2/10まで乗り換えなら1円。

以下でエントリーパッケージを販売

• Qoo10（ポイント還元で実質が安くなる）
• ヤフーショッピング（クーポンを活用すればさらに安く購入可能）
• イオン店舗

「povo」基本0円で毎月1GBタダで貰える

とにかく限りなく安く、そして基本料金も払わず1GBを使いたいという欲張りな方には基本0円で128Kbpsの速度＋電話番号を持つことができるpovoがおすすめです。

現在ではローソンに来店するだけで1日100MB、そして月間に10回の合計1GBの無料のデータチャージが可能となっています。参考：povoローソンでスマホデータを無料チャージ

povoの1GBプラン

当サイトの紹介コード

当サイトの筆者もpovoを利用中のため、povo加入時に紹介コード「MF6JUOCE」を入力すると加入特典がもらえます。

＼紹介コード：「MF6JUOCE」入力で100GB（30日間）プレゼント／

「日本通信SIM」音声通話SIMで1GBなら最安値

日本通信SIMの「合理的シンプル290プラン」は音声通話付き1GBで月290円と、今回比較した中で音声付きプランの最安値です。ただしくりこし非対応のため、毎月コンスタントに1GB使い切れる方に限られます。

自宅にWiFiがありスマホであまり通信しない方、そして毎月1GBあれば十分という人にはすすめできる格安SIMです。

日本通信の1GBプラン

1GBプランの格安SIM選びで重要なポイント

1GBという限られたデータ量で格安SIMをお得に使い続けるには、料金だけでなくいくつかの機能面も事前に確認しておくことが重要です。

① 低速モード（節約モード）が用意されているか

1GBは決して多い容量ではないため、無駄な通信でデータを消費しないよう低速モードへの切り替え機能があるかどうかは重要なポイントです。

低速モードをオンにするとデータ消費をほぼゼロに抑えながら通信を続けられるため、外出中のちょっとした使用で残量を削らずに済みます。

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1GBを使い切ってしまうか不安な方、自宅以外でWi-Fiに繋ぎにくい環境の方は、低速モード対応サービスを選ぶことをおすすめします。

② 余ったデータをくりこし・シェアできるか

月によってデータ使用量にバラつきがある場合、余ったデータを翌月に持ち越せるかどうかが節約に直結します。

今回紹介したサービスの中でくりこし対応しているのはリンクスメイト・イオンモバイル・IIJmioです。またイオンモバイルは最大8人までのデータシェアにも対応しており、家族まとめて使う場合に特に有利です。

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使わなかったデータを無駄にしたくない方、家族でまとめて節約したい方はこの点を必ず確認しておきましょう。

③ カウントフリーオプションがあるか

カウントフリーとは、対象アプリの通信量をデータ消費としてカウントしない機能です。SNSや動画アプリをよく使う方にとっては、1GBのデータ量を大幅に長持ちさせられる強力な機能です。

今回紹介したサービスの中でカウントフリーに対応しているのはリンクスメイトのみで、月550円のオプションを追加することでゲーム・SNS・動画・漫画アプリの通信量を90%以上カットできます。

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動画やSNSを外出先でも使いたいという方は、リンクスメイトのカウントフリーオプションを組み合わせる使い方が特に有効です。

④ 通信速度が安定しているか

冒頭でも紹介した通り、今回比較したサービスの通常時の速度はどれも十分実用的ですが、MVNOは平日昼などの混雑時間帯に速度が落ちやすいという特性があります。

速度の安定感を重視するならau回線を直接使うpovoが最も有利で、MVNOの中ではHISモバイルとリンクスメイトが平均値よりも高い速度を記録しています。快適さを優先したい方はこの点も踏まえてサービスを選びましょう。

⑥ 光回線とのセット割で更に安くできるか

自宅で光回線を使っている場合、同じグループの格安SIMと組み合わせることでさらに月額を下げられる場合があります。

今回紹介した中で光回線などのセット割を実施しているのは以下です。

	セット割り可能なネット回線サービス	セット割適用後の 1GBプランの料金
	IIJmioひかり （セット割で永年-660円割引）	440円〜（2GB）▶0円〜/月 （利用中は永年）
	HIS光 （セットで-1,500円割引×12ヶ月）	400円〜▶0円〜/月 （最大12ヶ月）

1GBプランはもともと月300〜1,000円台ですが、セット割を活用すれば実質0円〜500円台での運用も可能です。

今後光回線の導入を検討している方も、格安SIMと同じグループのサービスを選ぶだけで適用できるため、乗り換え前にチェックしておく価値があります。

▶格安SIMと光回線の組み合わせ。セットで割引が可能な業者まとめ

まとめ：1GBの格安SIMおすすめはこれ

1GBプランを提供している格安SIMは多くはありませんが、使い方の条件によって最適なサービスははっきり分かれます。以下の表で自分に合うサービスを確認してください。

大切なのは「くりこしが必要か」「電話番号は必要か」「カウントフリーを使うか」の3点を自分の使い方に照らし合わせることです。

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今の格安SIMは契約縛りや解約金がほとんどなく、乗り換えのハードルは以前と比べてかなり下がっています。気になるサービスはまず試してみるのが一番の近道です。